Minum H2O sekarang !!
Mereka yang mengonsumsi air putih rata-rata 6 gelas per hari dapat mengurangi asupan 200 kalori. Penelitian ini dilakukan University of North California, Chapel Hill, AS. Walaupun para pakar kesehatan belum dapat memastikan kemampuan air putih dalam meredam rasa lapar, tapi yang jelas minuman ini sangat menyehatkan. Para penikmat air putih ternyata memliki kebiasaan makan yang lebih baik seperti, jarang makan makanan kecil, ketika nafsu makan melanda, maka para ahli nutrisi menyarankan minum air putih. Sebab tak jarang rasa haus disalahartikan sebagai rasa lapar. Maka minumlah dulu sebelum anda menuju meja makan.
Keuntungan lain, air putih dapat membuat sesi olahraga menjadi mudah. Jika anda kekurangan air pada saat olah tubuh, maka otot-otot tidak dapat bekerja secara maksimal.................
Tidak ada komentar:
Posting Komentar